¿Por que es bueno consumir avena Santa Catalina?

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La avena es un superalimento o alimento funcional, esto quiere decir que su consumo aporta beneficios para la salud que van más allá de los nutrientes normales que nos aportan.

Es un cereal integral muy balanceado; más rico en proteínas que otros cereales, como el arroz, maíz y trigo.

Así que, 100g de avena Santa Catalina:

  • Aportan 396kcal
  • Contienen 12g de proteína
  • Contienen 11g de fibra

Contienen vitaminas, minerales, grasas insaturadas (buenas para el corazón) y antioxidantes que nos ayudan a prevenir el envejecimiento precoz.

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