Batido Saludable con Chía y Avena

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INGREDIENTES

  • 1 ½ taza de leche de almendras, coco o la de tu preferencia
  • ⅓ taza de Avena Tradicional Santa Catalina
  • 1 manzana grande o 2 pequeñas, de cualquier variedad
  • 1 cucharada de semillas de chía(opcional)
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • ½ cucharadita de canela

PREPARACIÓN

  1. Colocamos la leche y la avena en una licuadora. Dejamos reposar durante 5 minutos para ablandar la avena.
  2. Pelamos la manzana o bien la lavamos y le quitamos el corazón.
  3. Una vez troceadas, las colocamos con todos los demás ingredientes en la licuadora y trituramos. ¿Preparados para disfrutar?

CONSEJOS

  1. Si lo prefieres fresquito, añade un poco de hielo a la licuadora y listo. Otra opción es hacerlo un día antes y guardarlo cubierto en el refrigerador.
  2. Puedes cambiar la manzana por cualquier otra fruta, menos las cítricas.
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